婚姻因出轨而面临破裂时，想挽救婚姻要把握哪些时机？

刘玲娜

世上最令人崩溃和绝望的事，莫过于来自伴侣的背叛了吧。相信很多遭遇伴侣背叛的人都会有那种切肤之痛，安全感瞬间被打破，信任瞬间崩塌，最亲密的爱人用最不堪的方式打破美好。那一刻，说万箭穿心都不为过！
关于婚姻不能承受之痛
委托人小莉这样形容自己崩溃时的感受：
我看到他微信里和别的女人从暧昧到露骨，看着他们互相叫对方“老公”“老婆”，还有那些只该出现在爱人之间的暧昧，每一个标点符号都在我心尖上划刀。我第一次体会到什么叫痛不欲生！
我整个人瘫坐在角落里，眼泪完全控制不住，我从来没想过这样的事会发生在我身上，那个爱我和孩子的男人，背叛了我们的家，我曾经无比信赖的丈夫，和那个在微信上勾引别人的男人，是同一个人吗？为什么会如此陌生？
我不知道自己该怎么做，不知道怎么面对，我无法抑制自己的泪水，浑身发抖……


听到浴室的开门声，我慌乱地把手机放回原处，那一瞬间，手抖得拿不稳手机，差点掉地上。然后赶紧跑到阳台，假装收衣服……
我想，很多遭遇背叛的人，都有过类似的感受吧，那种巨大的打击，令人彻底崩溃。
接下来，会有一场夫妻大战，那些委屈和愤怒，歇斯底里倾泻。婚姻，摇摇欲坠，随时破灭。

大家好，我是婚姻咨询专家 @于文鹏，专注婚姻咨询行业多年，曾经多次担任深圳都市频道《第一调解》特约调解专家。在此感谢你的阅读，通过这篇文章与我相遇。
从事婚姻咨询多年，我发现很多的病入膏肓的婚姻都是“拖”出来的，归根于很多人遇到婚姻问题时缺乏合理有效的方法，导致问题愈演愈烈。
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背叛方的心理阶段
这场婚姻的较量，背叛方通常有以下几个重要的心理阶段：

第一个阶段：愧疚期
这个阶段，背叛方处于对伴侣、对家庭的愧疚中，他们内心充满懊悔，内心强烈自我谴责，知道自己做错事了，知道自己伤害了伴侣。
这个时候，背叛方会竭尽所能补偿伴侣，努力修补感情，对于伴侣糟糕的情绪以及诸多不合理要求，都会积极回应和接纳。此时，他们是期望伴侣能走出伤痛，修补婚姻的。
此时是修补婚姻的最佳时期，在背叛方愧疚期积极寻求帮助，用科学专业的方案，修补婚姻，效果也是最好的。

第二个阶段：逃避期
一般情况下，遭遇背叛的人会因为伤心痛苦而崩溃，伴随突如其来的情绪爆发，陷入攻击性指责、抱怨怒骂的糟糕状态中。这会导致背叛方的愧疚在这种反复指责和哭闹中，慢慢消退。
在这样的状态下，背叛方为了避免更大的冲突，为了让自己安静，他们会进入第二个阶段：逃避期。
他们害怕面对伴侣随时哭闹会出现的精神折磨，以前温馨的家，成了最可怕的地方。面对自己怎么挽留，怎么弥补，怎么劝慰都无济于事的伴侣，他们也生不如死。
没人愿意长久处于这种压抑折磨的环境中，于是，他们会选择逃避，慢慢地找各种借口，加班、出差、开会、应酬……总之，回来得越来越晚，回家的次数也越来越少。


这个阶段，婚姻已经丧失了最佳修补的时期。但是，修补的可能性依然很大。因为背叛婚姻的那个人，依然还在等待回归，他依然期待伴侣可以原谅自己，接纳自己。
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第三个阶段：对抗期
当背叛方在伴侣无休止的指责与抱怨中失去了耐心，或者伴侣因为情绪失控做出了伤害彼此、伤害小三的事情，他们的忍耐也就到了极限，会在压抑不住的时候爆发。
“我已经忍得够久了！欠你的早就还够了！”他们内心会这样想。
他们的愧疚？早就消磨殆尽了！
他们会逃避？才不会！他们会跟你对抗！
当背叛方进入针锋相对的对抗期开始，他们就不再委曲求全，既然毫无尊严的隐忍也无法获得原谅，还换来无穷无尽的指责抱怨，那还忍什么，不忍了！逃避也解决不了问题，不逃了！
于是，背叛方会和伴侣对抗，他们开始诋毁伴侣，用一些捕风捉影的话语污蔑对方，开始向亲朋好友诉苦，诉说自己的无奈，伴侣的毛病。而伴侣此前的各种指责抱怨，恰好印证了他们的观点。


有一些心狠的背叛者，他们甚至开始谋划，怎么转移财产，怎么离婚，怎么分更多的钱……
此时，他们内心也会矛盾和纠结，他们在打击报复后，也会消沉，也会后悔。他们认为自己很失败，两败俱伤的结局，谁也不想看到。
此时，想要修补婚姻，还是有机会的，只是要付出很多时间和精力。
挽救感情是一个步步为营的过程，每一步都得深思熟虑。在努力过程中该怎么做，我们也不能用文字定死框架。如果你正在遭受情感困惑，需要专业的力量帮助，可以点击下方卡片获取咨询微信，我会手把手带你走出情感困境！
第四个阶段：冷漠期
到了这一阶段，婚姻可以说是濒临破灭了。任凭被背叛的人怎么折腾，出轨的那一方已经无所谓了，他们变得冷漠，心也越来越冰冷。
他们对伴侣不再有情感的交流，连话都不会多说，他们觉得离婚已经是必然的了。


这时候，人的品格就凸显了。有的人想尽可能给伴侣补偿，有的人早就开始了算计。即使因为父母、孩子等原因继续维持婚姻，但夫妻感情也没有了，随时可以去民政局走个形式。
为什么明明要挽留，却表现出愤怒？
很多来找到我们的委托人，他们既是被背叛的那一方，也是想要挽留婚姻的那一方。
被背叛的人，会在出轨方经历第二、第三阶段开始，发现对方不再诚惶诚恐努力讨好自己了。
因为想要挽留婚姻，他们也会反思，是不是自己“一哭二闹三上吊”，把对方推远了，到底该怎么做，才能真正挽留自己的婚姻。
被背叛的人，同样面临担忧：

自己就这样放过了，是不是太轻易原谅了，他们会不会没受到教训，下次会不会再出轨？

不断的指责，一方面是要宣泄自己的委屈和愤怒，另一方面是要警告对方，惩罚对方。
为什么会这样？
因为背叛带来的伤实在太痛了！安全感彻底被打破了！信任完全没有了！
他们害怕这次轻易原谅，下次对方再出轨，自己会承受不了再次被伤害的伤痛。所以一定要对方深刻记住教训，保证以后不再犯。
至于那被打破的安全感，已经崩塌了的信任感，什么时候才能被重建？这件事什么时候才能翻篇？
其实他们也不知道！也正因为如此，他们才继续表现出攻击的姿态。
这段糟糕的婚姻，好像无解了。
这时候该怎么办？
这时候，要停下来，审视自己受到的伤痛，靠近自己那颗已经千疮百孔的心，去听听它的诉求：我需要的是什么？
指责、愤怒、恐惧、攻击、抱怨……这一系列的情绪背后包裹着的，是我们那颗需要被爱、保护、照顾、安抚、怜惜的心呀！
我们用一系列“爆炸”的情绪伪装自己，假装坚强，这只是本能的防备。因为我们害怕，害怕被再次伤害，害怕再次遭受背叛，害怕委屈不被理解，害怕愤怒不被看见，害怕被拒绝，害怕被否定……


这些害怕，让我们进入本能的防御心理，于是我们用指责、攻击、愤怒等来保护自己、伪装自己，不断去试探对方的反应，期待对方靠近、安抚我们受伤的心。
这样一系列的内心活动，我们自己都不清楚，更何况对方呢？他们看到的是那个咄咄逼人的我们，看到的是那个站在道德制高点去攻击他们的我们，看到的是那个以惩罚为武器的我们……
最后你会发现，是这些防备和伪装，阻碍了婚姻的修补，甚至让婚姻恶化和破裂。而我们深陷其中却不自知。
所以，请停下来，认清自己，看清自己“爆炸”情绪背后的真正需求。只有这样，我们才能卸下伪装和防备，和伴侣一起直面痛苦，修补感情，重建关系。
写在最后：本文叙述的最终达到效果，因人而异。因为每个人的成长环境、性格、理解能力、处理方式都不一样，出现的问题、情感的遭遇、伴侣或外遇等等因素都是变量，我们提供的干货和一些案例，未必适用于你。
情感危机只是关系的一种暂时性状态，并不意味着关系的结局。 处理得当，或许还可以成为关系发展的契机。 很多时候，大家都在故作坚强。听听专业人士的建议，能更快走出痛苦，实现对生活和感情的期待。
如果你也有婚姻情感的困扰，已经尝试了各种方法，依然有困难，不妨点击下方卡片联系我们，把难题逐一解决。我们在一起，你就不再无助、烦恼、委屈。

小张说物理

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